気温は夏のように暑いけど体を冷やさないように気を付けています

今日は朝は晴れていました。天気予報によると今日は気温が上がる所は30度まで上がるみたいでした。私の住んでいる所も最高気温が26度まで上がるようです。だから午前中からエアコンをつけています。冷房ではなく除湿をして涼んでいます。
でも、何だか朝に比べて寒くなってきて曇りがちになってきたので、そろそろエアコンは消そうかなと思います。この頃暑いかと思ったら急に寒くなったりの繰り返しなので体調も崩しやすいです。なので、最近は羽織るものはお出かけの時には持っていくようにしています。カバンに入るくらいの薄手のカーディガンやスカーフなどです。
特に私は首元は冷やさないように気を付けています。体の首の付く所は冷やさない事で冷えも防げるみたいです。例えば手首足首に腰などです。
夏でも冷え対策はしようと思っています。夏だからと言って、冷たい物の取り過ぎは胃腸を冷やして体の気を少なくしてしまうからです。夏だからこそ暑い物を食べたり飲んだりで体調を崩さないように心がけようと思っています。アリシアクリニック スピード